肠胃不好怎么调理饮食？我女儿从小就肠胃不太好，宝妈们有什么调理肠胃的好办法嘛？最好从饮食上？
【肠胃不好怎么调理饮食】肠胃不好可以通过以下几方面来调理： 俗话说，最养胃的是面条 。面条相对于米饭来说，更容易消化，肠胃不好的人可以多吃一些清淡的面食 。需要注意的是，在可能的情况下，尽量不要吃油炸、腌泡、生冷刺激性的食物 。饮食要规律 ， 不要用太忙来做借口，说没有时间吃饭 。到了吃饭的点，就把手头的工作停一停先吃饭 。如果你的肠胃已经有问题了，那就更要小心了 。每顿饭不能吃得太多，大概七分饱就行，千万不要吃到撑才停嘴 。平时在自己的桌子里放一些吃的东西 ， 像麦片之类的营养食物，到了中午0点或者下午4点的时候补充一下，这样正餐的时间也不会因为太饿而多吃 。多吃富含维生素的水果和蔬菜，有助于肠胃的保养 。其中 ， 红薯，养胃去积，但经常反酸、烧心的人不宜吃；南瓜，细软易吸收；圆白菜 ， 保护胃粘膜 。最后一点就是要保持良好的心态 。闲时自己看看书，做做运动，或者和家人朋友聊聊天 ， 只要能放松心情就好 。
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