【西梅干缓解便秘吗】
最近买了些西梅干，西梅干缓解便秘吗？
可以缓解便秘 。
西梅中含有大量的维生素A、维生素C、纤维素、有机酸及钙、铁、钾等矿物质 ， 是营养价值很高的一种水果 ， 将西梅洗净晒干，可以做成酸甜的西梅干，西梅干中含有大量的膳食纤维，膳食纤维能推动肠胃蠕动，有促进排便的作用 ， 因此，适量吃西梅干可以缓解便秘症状 。
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