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羊肉和红枣一起吃的好处

生活经验经验知识


请问羊肉和红枣一起吃有什么好处？

1、增强体质
羊肉是一种高蛋白食物，食用可以补充人体所需的蛋白质 ， 利于增强人体抵抗力，加之红枣还含有钙、铁等多种微量元素，有利于促进骨骼健康 ， 因此两者一起食用可以增强自身体质状况 。
2、均衡营养
红枣中含有不少的碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质成分 ， 而羊肉中的蛋白质含量丰富，以及不少的脂肪酸和矿物质 ， 两者中含有不同的营养素，具有互补作用 ， 一起食用可以均衡营养 。
3、健脾养胃
羊肉、红枣均入脾、胃经，两者均具有不错滋养脾胃的作用，日常食用可以保健脾胃功能，一起烹饪食用 ， 不仅可促进食欲，还有助于肠胃消化 ， 营养吸收 。
4、保护心脑血管
【羊肉和红枣一起吃的好处】红枣中的维生素A、胡萝卜素含量不低，可以促进血管壁的弹性；而羊肉中含有的不饱和脂肪酸，可以降低体内的血脂含量；而两者中丰富的矿物质可以改善渗透压，有降低血压的作用 ， 因此一起食用可以保护心脑血管 。

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