【内关的定位是哪里】
听说按摩内关有防治心血管病的作用 ， 那内关的定位是在哪里？怎么按摩呢？
内关位于手腕部内侧，取穴时 ， 手掌向上，握拳或手掌上抬，使腕部出现两条筋，内关穴就在期间 ， 腕横纹上2寸处 。
内，内部，关，关卡 。本穴物质为间使穴传来的地部经水 ， 流至本穴后由本穴的地部孔隙从地之表部注入心包经的体内经脉，心包经体内经脉经水的气化之气无法从本穴的地部孔隙外出体表，如被关卡阻挡一般，故而得名 。内关是手厥阴心包经的络穴，八脉交会穴之一，通阴维脉，本穴“络心系”，对心血管系统的功能有调整作用，有宁心安神，理气止痛之功效 。按摩内关可疏通经络 ， 治疗心包经诸疾，而心包与心本同一体，其气相通 ， 心包为心之外膜，络为膜外气血通行的道路，心包络是心脏所主的经脉 ， 心不受邪，由心包代心受邪而为病，凡邪犯心包影响心脏的神志病和气滞脉中心络瘀阻所致病皆取本穴 。
内关的按摩方法
护心保健按压法
以右手拇指按压左手内关穴，食指托住外关穴(在与手臂内关穴相对的另一面)，两指相互按压，一捏一松50下，换另一手再重复50下，对心脏有保健作用;如感到心悸，可迅速按压内关穴 ， 直到心悸消失，并隔日重复一次，以加强和巩固疗效 。
缓解心痛法
以一手拇指指腹紧按对侧的内关穴，先向下按，再做向心性按压(即从远端向近端按摩)，两手交替进行，以有酸胀感为佳，若心跳太慢，可用强刺激手法;若心跳太快，手法由轻渐重，同时可配合震颤及轻揉 。
缓解胃部不适
对因胃气上逆引起的恶心 ， 呕吐 ， 胃脘痛等症，可以用稍重的手法按压内关来缓解，以左手拇指螺纹面按右手内关 ， 右手螺纹面按左手内关，交替进行 。
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