请问南瓜和羊肉吃多了怎么办?
1、吃降火食物
若是食用过多的南瓜和羊肉导致生热上火,可以食用一些性寒的食物,有利于中和性味,具有缓解上火 , 有清热降火的作用 , 并且可以增加肠道滑利性,可以降火通便 。比如说:西瓜、火龙果、绿豆汤、桑葚、柚子等 。
2、吃降糖药
若是一时之间吃多了南瓜和羊肉,导致体内的血糖升高,出现头晕等不适情况,此时可以食用一些具有降糖作用的药物,快速缓解不适 。
【南瓜和羊肉吃多了怎么办】3、增加运动
若是担心食用过多榴莲和红毛丹引起肥胖 , 建议通过增加运动来少热量蓄积,避免蓄积成脂肪和糖原,有避免肥胖的作用 。
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