关元穴是哪个地方的穴位？按摩这个穴位有什么好处？怎么按摩呢 ？
在肚脐下3寸 ， 从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分 ， 从肚脐往下五分处取穴，即是关元穴 。
关 ， 关卡也，元，元首也，该穴名意指任脉气血中的滞重水湿在此关卡不得上行 。本穴物质为中极穴吸热上行的天部水湿之气至本穴后，大部分水湿被冷降于地，只有小部分水湿之气吸热上行，本穴如同天部水湿的关卡一般，故名 。关元又称下丹田，是男子藏精，女子蓄血之处，它是一个交会穴，为元阴元阳交会穴 ， 有“不老穴”之称，且具有强壮作用，按摩关元穴可培肾固本，补益下焦，补气回阳，温肾固精，理气和血，清热利湿，通调冲任之功，凡元气亏损症均可用此穴调理 。临床上多用于防治泌尿，生殖系统疾患，按揉这个穴位，主要是通过调节内分泌 ， 来达到治疗生殖系统疾病的目的;此外 ， 采取正确的方法长期按摩关元穴，还有助于调节血压 。
关元的按摩手法
震颤法
按摩关元最常用的手法是震颤法，也就是在按摩穴位的时候，用手掌交叉重叠置于穴位上 ， 稍加压力，然后迅速，小幅度的上下推动，注意不可过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可 。
掌揉法
【关元穴的位置在哪里】左手掌放于右手掌下 ， 掌根紧贴于关元穴上，逆时针揉50-10次，再换以右手掌紧贴于关元穴，顺时针揉50-100次，揉至有热感时较佳，然后随呼吸按压关元穴3分钟 。
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