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手机现在可以说是一个非常亲密的合作伙伴 ， 每天24小时 ， 甚至很多人喜欢拿着手机上厕所 ， 蹲在厕所里喜欢玩手机 。虽然当我上厕所时玩手机 ， 我觉得时间过得更快 ， 不那么困难 ， 但如果我长时间玩手机会带来一些伤害 ， 如果我不注意改善 ， 它会影响我的健康 。
那上厕所玩手机有什么危害呢？
1、增加痔疮的风险
人体肛管粘膜下有一个环形肛垫 ， 其作用是弹性收缩 ， 可以打开和关闭肛管 ， 使粪便顺利排出 。如果上厕所玩手机时间太长 ， 腹部压力增加时间较长 ， 肛垫的收缩能力会变弱 ， 无意识地向下移动 ， 会形成痔疮 。
2、便秘
排便属于肌肉反射的动作 。乙状结肠蠕动直接将粪便推到直肠 ， 导致排便 。人的中枢神经系统将参与反射活动 。然而 ， 上厕所玩手机会直接影响大脑对排便的指挥 ， 从而延长排便时间 。长时间排便困难 ， 容易出现习惯性便秘 。
3、下肢静脉血栓形成
如果你长时间坐着或蹲着 ， 你的血液会停滞在下肢 。直接症状是腿部会出现麻木、肿胀等问题 。此外 ， 下肢静脉血栓形成的风险也可能出现 ， 特别是有些人有下肢静脉曲张 。在这种情况下 ， 你应该小心血液脱落 ， 导致肺栓塞 。
4、伤眼睛
厕所光线一般较暗 ， 手机光线较亮 ， 会刺激眼睛 ， 长时间在厕所玩手机 ， 眼睛会疲劳 ， 不知不觉中视力会受到影响 ， 眼睛干燥 ， 眼花 ， 甚至造成不可逆转的伤害 ， 所以对眼睛的伤害相对较大 。
5、伤腰椎
大多数厕所都是蹲着的 ， 所以腰椎缺乏足够的支撑 ， 蹲着 ， 弧度会改变 ， 椎间盘的重力会变大 ， 所以长时间蹲在厕所里玩手机很容易伤害腰椎 ， 甚至可能导致腰椎间盘突出的问题 。
【天天看手机有什么危害】6、伤颈椎
上厕所时 ， 低着头玩手机 ， 不自觉地向前倾斜 ， 使颈椎受力更严重 ， 容易出现颈椎前屈度变化 ， 可能导致颈椎间盘突出 。
此外 ， 长时间上厕所玩手机也可能导致一些心脑血管问题 ， 如猝死或血压升高 ， 特别是有些人蹲很长时间 ， 突然眼睛黑、头晕等 ， 这是由大脑血液供应不足引起的 ， 所以我们必须注意 ， 上厕所不要蹲很长时间玩手机 。
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