听网上说燕窝要空腹吃才最营养，但我不喜欢空腹吃这些甜腻的东西 ， 可以不空腹吃吗？
不一定要空腹吃 。
【燕窝要空腹吃吗】在燕窝的食用说明上 ， 并没有规定食用者一定要空腹食用才能达到吃燕窝的功效 ， 也就是说，吃燕窝任何适合吃都是有效果的，只不过人在空腹时 ， 消化功能最佳，此时食用燕窝能最快的吸收燕窝当中的营养，并达到最佳的吸收效果 ， 因此很多人选择在空腹时吃燕窝，但若在其他时间段食用燕窝也是可以的 ， 同样能被身体吸收，只不过吸收率没那么好 。
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