朋友体检检查出动脉硬化 ， 听说这种病不能完全治好 ， 只能防止其变严重，我想问一下这种病平时要怎么预防？
【动脉硬化该如何预防】动脉硬化的预防主要是第一个饮食 ， 合理的膳食，膳食总量勿过高，饮食中以低脂肪性的食物为主 ， 以低胆固醇食物为主，比如瘦肉、鸡鸭鱼肉、蛋白跟豆制品，少吃肥肉、动物的内脏 ， 另外勿暴饮暴食，提倡饮食清淡 ， 多吃含纤维素、维生素C的新鲜蔬果和植物蛋白，适当的体力劳动和体育活动，还有合理安排工作和生活，提倡不吸烟 。
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