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文章目录男人身体不好可以要小孩吗1、男人身体不好可以要小孩吗
男人身体虚弱精子质量也会下降,如果不是遗传病就没问题,一般对胎儿健康没有影响的 。
2、男人身体素质影响精子质量
虽说男人体质的好坏并不会真的就能让X精子和Y精子有选择性地存活,不过这个说法倒也让不少想生儿子的男人因此而狠加锻炼,提高自己的身体素质了 。
男人的身体素质并不能影响生男生女,但确实影响男人的精子质量,也从而影响受孕的成功率,也影响优生 。
3、男人备孕的方法
精子正常代谢依赖于男性体内的营养物质,对锌、硒、蛋白质的需求最明显,备孕男性要多吃瘦肉、禽肉、鱼肉、海产品、动物肝脏等富锌、富硒、富含优质蛋白质的食物,精子质量差的男性可服用育之缘 片等营养品进行补充 。
另外,每天摄食适量的新鲜水果和蔬菜 。少吃肥肉、奶油、巧克力、煎炸食品等油腻甜食,不利于精子的生成 。忌食辣椒、生姜等刺激性的辛辣食物,必须戒酒 。咖啡、豆腐、奶茶中的某些物质会降低男性的生育能力,备孕期间要少吃或者不吃 。
坚持锻炼可以增强体质,提高自身免疫力,降低患男科疾病的几率,运动还能促进新陈代谢,有利于健康精子的生成 。另外,适度运动有助于舒缓压力,让男性保持最佳的精神状态积极备孕 。运动贵在坚持,备孕男性一周运动3~4次,每次1~2小时为宜,可根据个人情况改变运动量 。
男人体虚症状及进补方法 1、肾虚男人进补方法
肾虚体征:夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷 。
进补原则:对于肾虚的男性,进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物 。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择 。应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力 。也可食用温性水果,如大枣、橘子、柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪 。
2、脾虚男人进补方法
脾受寒困,脾不运化,或素体脾虚 。
进补原则:脾虚的男士应以补阳运脾为主,多吃性温健脾的食物,如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类 。山药、大枣、莲子富含淀粉,轻易吸收,且有健脾益气的作用,在肉类的摄入上,应该选择细纤维的鱼肉为主 。
食补妙方:在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤 。
男人滋补身体的食疗方1、猪腰汤
猪腰二双,杜仲、核桃肉各一两 。把全部用料洗净放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,下盐调味食用 。
功效:补肾助阳,强腰益气 。治疗肾气不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精 。
2、冬虫夏草羊肉汤
羊肉一斤,虫草五钱,淮山一两半,杞子七钱,蜜枣八枚,生姜六片 。把全部用料洗净放入锅内,加清水适量,煲一小时,下盐调味食用 。
功效:温补肝肾,益精壮阳 。
3、百合甲鱼汤
甲鱼一斤,贝母、百合、前胡、知母、杏仁各五钱,柴胡三钱 。将甲鱼内脏洗干净,出水去薄衣,切件,用少量油煎香;中药洗净 。把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,下盐调味食用 。
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