【话梅和橙子适量同吃的好处】请问话梅和橙子适量同吃的好处？
1、降低血脂
橙子含丰富的维生素C和胡萝卜素，可以起到软化和保护血管的作用 ， 有利于增强血液循环，降低胆体内的固醇和血脂，而话梅中含有一定的维生素C ， 同样可以促使血液循环，两者同食可以起到一定降低血脂，预防心脑管疾病 。
2、改善皮肤
话梅和橙子中都含有不少的维生素C、胡萝卜素等营养成分 ， 具有较强的抗氧化作用，平常生活中适量食用，有利于延缓皮肤衰老 ， 美白滋润，改善皮肤粗糙状况，抚平肌肤，使皮肤红润有光泽，起到改善皮肤的作用 。
3、润肠通便
橙子属于凉性食物，食用有利于增强肠道的滑利性，并且含有大量的水分，而话梅含有膳食纤维，能够促进肠道蠕动，减少粪便在体内的停留时间，预防便秘，因此话梅和橙子一起食用有一定润肠通便的作用 。
推荐阅读
- 吃菠萝蜜会胖吗
- 病毒性肝炎对蛋白质代谢有哪些影响
- 知道红酒的保质期是多少年吗
- 清明节怎么过
- 香椿和牛肉相克吗
- 乙肝病毒dna偏高需要治疗吗
- 宝宝鼻子不透气小妙招
- 痛风与关节炎的区别
- 安全套能预防艾滋病吗