这两天开始下雨 ， 我腿感觉酸痛 ， 下雨天腿疼怎么缓解？
1.抬脚可帮助血液循环 。
2.泡温盐水可以纾解疲劳，之后再以冷水洗净，拍干足部后以护肤乳按摩 。
3.用冷水与热水交替冲脚，每次一分钟，最后一次是冷水 。
4.用茶叶放入热中泡脚，再进行前述的冷热交替法 。
5.用毛巾包住冰块摩擦脚步及踝部数分钟 ， 可减轻发炎状况，同时可予以温和的麻醉，然后再以酒精或醋拭脚，可收冷却及干燥之效 。
【下雨天腿疼怎么缓解】6.经常运动足部及腿肌，可消除脚痛 ， 并促进血液循环 。甩甩脚、动动脚趾头、原地踏步、旋转双足等方式 。
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