现在在哺乳期，感觉乳汁不是很够，想知道吃什么食物有下奶的作用？
【吃什么食物有下奶的作用】常见的具有下奶作用的食物有：猪蹄、花生、黄豆、鲫鱼、米酒、乌鸡汤、鱿鱼、豆浆、茭白、丝瓜、黄豆、虾等，具有下奶作用的药物：通草、王不留行、生乳汁等，因此乳汁不丰的人群可以尝试食用这些下奶 。
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