听说维生素能减肥 ， 那么维生素E可以减肥吗
【维生素E可以减肥吗】
维生素E能促进人体新陈代谢，改善血液循环，促进食物的消化吸收，清除体内废物，避免毒素在肠胃堆积 ， 让你的小肚子越来越大 。
缺乏维生素E，不仅人体基础代谢率降低，而且会出现皮肤发干粗糙老化的后果 。成人的维生素E供给量为15毫克/日 。
推荐食物：
坚果类食物，如花生、核桃、芝麻、瘦肉、乳类、蛋类、麦芽 。
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