【银耳红枣汤热量高吗】我最近在减肥，刚刚喝了一碗银耳红枣汤，请问银耳红枣汤热量高吗？
不算高 。
银耳红枣汤食用银耳和红枣为主要原料制作的一道汤品 ， 还可以根据自己的口味加入枸杞、莲子等辅料一起炖煮，不仅味道香甜，而且营养十分丰富 ， 其中含有蛋白质、维生素、胶质、氨基酸、矿物质等多种营养成分，但是主要还是以水分为主，它的热量并不算高，每100克的银耳红枣汤中含有的热量约为63大卡，比大多数甜品的热量都要低 。
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