请问牛肉和板栗一起吃有什么好处？
1、均衡营养
板栗富含碳水化合物 ， 并且含有一定的纤维素、维生素和矿物质等物质，而牛肉属于高蛋白食物，其中含有不少的脂肪酸和矿物质 ， 属于不同种类的食物 ， 并且含有不同的营养素 ， 食用具有互补营养的作用，因此搭配食用可以均衡营养 。
2、增强体质
由于牛肉中含有不少的蛋白质，而蛋白质是促进人体生长的重要成分，有利于增强人体抵抗力，加之板栗中还含有钙、铁等多种微量元素，有利于促进骨骼健康 ， 因此两者一起食用可以增强自身体质状况 。
3、健脾养胃
【牛肉和板栗一起吃的好处】牛肉和板栗均入脾经，同食有利于滋养脾胃，具有一定保健脾胃的功能 ， 加上与清甜可口的板栗搭配烹饪，菜品营养丰富，不仅可促进食欲，还有助于肠胃消化，营养吸收 。
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