好多人都很喜欢吃火龙果,不仅因为它好吃,还因为火龙果的营养价值非常的丰富,吃火龙果的好处如此之多,有没有吃火龙果的坏处呢?最近网上风传吃火龙果上火,是不是真的呢?有科学根据吗?下面就告诉大家吃火龙果上火吗?火龙果怎么吃?
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吃火龙果上火吗?
根据许多资料显示 , 吃火龙果是不会上火的,火龙果性偏凉,有清热润肺、护嗓止咳的功效 。同时它是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果 。但值得注意的是该果的含糖量相对较高 。据相关资料显示,每100克火龙果肉含有7.83克的葡萄糖 。
火龙果的营养价值有哪些?
【吃火龙果上火吗 吃火龙果上火吗 它居然可以提供这些营养】当然,吃火龙果不会上火的 。不但不上火,还是一种可以去火的水果,熬夜的话吃火龙果比较好 。说下火龙果的营养成分:每一百克火龙果果肉中,含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪 0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22克、果糖2.83 克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素(红肉果品种最丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等 。火龙果性甘平,主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等 。火龙果确实具备诸多对人类有益的成份 , 还有更多促进健康、美容、防病强身的元素 。
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火龙果是否人人都能吃?
要注意火龙果的吃法糖尿病患者要慎吃此果,每天食用以不超过200克为宜,小孩子不要多吃 , 一天吃一个就好 。
至于孕妇可以吃火龙果吗这个问题,火龙果是一种无污染的绿色热带水果,它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维,火龙果是孕妇和胎儿一种很好的水果 。孕妇宜多吃火龙果 。过敏体质者慎食 。
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火龙果的食用禁忌有哪些?
1、火龙果属凉性,且果肉的葡萄糖不甜,但其糖分却比一般水果的要高一些 。
2、火龙果不宜于牛奶同食 。糖尿病人,女性体质虚冷者 , 有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食;而女性在月经期间也不宜食用火龙果 。
3、表面红色的地方越红越好,绿色的部分也要越绿的越新鲜,若是绿色部分变得枯黄 , 就表示已经不新鲜了 。
部分专业知识转自网络
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