【男生怎么练人鱼线】男生拥有性感的人鱼线简直是沙滩杀手，请问男生怎么练人鱼线
加强下腹部力量
用多种多样的腹肌训练刺激下腹部 。腹直肌从胸部下方一直延伸到髋关节 。许多人通过仰卧起坐和卷腹锻炼腹直肌的上部和中部，但要想拥有紧致有型的人鱼线，最好也加入刺激下腹部的运动 。
降低体脂
养成低脂、健康的饮食习惯 。即使是最强壮的腹肌，如果被脂肪覆盖也是看不到的 。想拥有人鱼线，最好的办法之一就是开始减脂饮食，在保证身体摄入足够营养的同时，保持每天摄入热量小于消耗热量 。
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加强下腹部力量
用多种多样的腹肌训练刺激下腹部 。腹直肌从胸部下方一直延伸到髋关节 。许多人通过仰卧起坐和卷腹锻炼腹直肌的上部和中部，但要想拥有紧致有型的人鱼线，最好也加入刺激下腹部的运动 。
降低体脂
养成低脂、健康的饮食习惯 。即使是最强壮的腹肌，如果被脂肪覆盖也是看不到的 。想拥有人鱼线，最好的办法之一就是开始减脂饮食，在保证身体摄入足够营养的同时，保持每天摄入热量小于消耗热量 。
