请问板栗和橙子一起吃有什么作用？
【板栗和橙子一起吃的作用】1、降低血脂
橙子含丰富的维生素C和胡萝卜素 ， 可以起到软化和保护血管的作用 ， 有利于增强血液循环，降低胆体内的固醇和血脂，而板栗中含有不少的的维生素C，同样可以促进血液循环，与橙子一起适量食用，可以起到降低血脂 ， 预防心脑管疾病 。
2、补充营养
板栗是一种富含淀粉，蛋白质的食物，而橙子中含有大量的纤维素、维生素，两者属于不同类型的食物，其中含有不同的营养成分，一起适量食用有利于补充自身所需的营养素，可以维持自身生理功能 。
3、改善皮肤
板栗和橙子中都含有不少的维生素C、胡萝卜素等营养成分 ， 具有较强的抗氧化作用，平常生活中适量食用，可以延缓皮肤衰老，美白滋润 ， 改善皮肤状况，抚平肌肤 ， 使皮肤红润有光泽，起到改善皮肤的作用 。
