听说辣木籽好有用 ， 想知道辣木籽真的那么神奇吗？
辣木籽没有这么神奇 。
【辣木籽真的那么神奇吗】从宏观营养成分上看，辣木籽中的营养成分虽然含量很高 ， 但是氨基酸配比不符合人体吸收的最佳配比；脂肪的含量很高，食用过多不利于身体健康；含有的维生素C比不上大白菜；矿物质含量高但是满足人体需求的不多；类黄酮类化合物比不上红薯中的含量，因此功效并没有这么神奇 。
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