我刚怀孕了，婆婆给我送了好多燕窝过来，说是让我天天吃一点，但我怕吃多了不大好 ， 不知道这燕窝一天吃多少合适呢？
【燕窝天天吃多少合适】燕窝天天吃1—3克较为合适 。
如果燕窝选择天天吃的话，一定要控制好食用量，每次的量大约一小勺 ， 约1—3克干燕窝或6—20克左右湿燕窝的量，不仅满足了人体每天的营养需求，还避免了过量食用燕窝可能引发的身体不适症状 。
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