现在的人失眠的数量是越来越多,人们的各种熬夜,各种工作及娱乐,天天都不按照正常的作息规律及作息时间来休息,昼夜不分白天当成晚上睡觉晚上当成白天玩 , 这一系列的行为都造成了失眠的形成,这时很多朋友就想到了补充褪黑素,可能大家对于褪黑素这个东西并不是很了解,那么下面帅帅就给大家介绍一下吧!
文章插图
首先大家在使用和给自己的身体补充褪黑素之前,你们要明白褪黑素到底是个什么东西,褪黑素是一种内源性的激素,而并不是人工生产合成的 , 那么什么又叫做内源性呢?内源性意思就是人的身体自己会产生的物质,所以褪黑素是可以自己进行分泌的,并且其分泌是有昼夜规律的,它的分泌能够引导我们的自然睡眠,褪黑素的作用有很多,不止是在睡眠上 。
【褪黑素的作用和用途 褪黑素的作用】
文章插图
一、延缓衰老
褪黑素具有一种酶促反应,这种反应可以促进我们的机体产生自由基 , 大家都知道自由基和我们人体的衰老有着非常紧密的联系,能够直接影响到我们的皮肤,而褪黑素能对黄樟素引起的损伤起到保护的作用,褪黑素对于外源性的物质引起的氧化作用起到抵抗和抑制的作用 , 一般皮肤的衰老都是因为氧化速度过快 , 那么褪黑素在这方面有很强的作用 。
文章插图
二、抗击肿瘤
有研究表明褪黑素能够起到抗击肿瘤的作用 , 因为褪黑素对一些致癌物的诱发DNA变异的情况起到抑制的作用,另外得有乳腺癌的朋友一般都和昼夜节律有关,褪黑素和乳腺癌患者有着紧密联系,褪黑素能够作用在骨髓T-细胞,促进我们体内的内源性粒性白细胞的产生,这种物质对于肿瘤的防治很有效,可以用来当做肿瘤的辅助治疗 。
文章插图
三、改善睡眠
1、褪黑素更多的作用还是在人的睡眠问题上,本身褪黑素就是专门为人的睡眠而产生的,褪黑素能够减少在睡眠中的睡醒次数,因为睡眠又分为深睡和浅睡,褪黑素能够帮助我们在浅水时间段的时间减少,延长深睡阶段的时长,深睡状态对于我们人来说其作用是最好的,也是睡眠质量最高的 , 这种物质还能够帮助我们调整人体的时差 。
文章插图
2、在国外的实验中,有人对保健品做了研究,其成分中褪黑素有着促进睡眠、延缓衰老以及调节时差和调节免疫功能的作用 , 对于人体内分泌失调有着很好的保护作用,另外对脑炎病和病毒感染都有很好的保护作用,它能使我们患病者的死亡几率降到最低 , 在多种癌症上都有很好的抑制作用,减少死亡率 。
文章插图
部分专业知识转自网络
推荐阅读
- 褪黑素的副作用和注意事项有哪些 褪黑素的副作用与禁忌
- 黄金果的功效与作用 黄金百香果的功效与作用
- 清明茶可以放多久不变质
- 圆明园有3个景区,分别是绮春园,长春园、西洋楼景区 圆明园有哪些景观
- 肇庆现在到药店买药需要出示健康码吗?
- 清明节吃青团的寓意简短 清明节吃青团的寓意是什么意思
- 重庆各区县健康包发放情况
- 和密接接触会变黄码吗
- 紫色的灭蚊灯有辐射吗