最近想减肥,听别人说吃香蕉可以减肥,那吃香蕉减肥的最佳时间是什么时候?
【吃香蕉减肥的最佳时间】建议在吃饭前半小时适当地吃一些 。
香蕉并不具有直接减肥的作用 , 如果想要靠吃香蕉来减肥的话,那么建议可以在吃饭前半小时适当地吃一些香蕉,这样可以为人体增加一定的饱腹感,从而可以减少接下来的正餐摄入量,以此来起到控制热量摄入、促进减肥的作用 。
或者也可以在吃完饭后半小时适当地吃一些香蕉 , 这样也可以有效地促进肠胃的蠕动,并能帮助食物进行消化和吸收 。
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