【保健误区解读：常梳头不一定对身体有益】之前经常看到关于梳头养生的说法 ， 说是经常梳头有助于头皮的按摩 ， 是很养生的简单的小方法 ， 但是最近有中医专家澄清说 ， 经常梳头也并不一定养生 ， 看看专家是如何解释的吧 。
经常梳头对身体有益?并不绝对!
头部汇集着全身大部分经络 ， 通过梳头经常刺激头部经络和穴位 ， 可以疏通全身经络、促进气血顺畅 。因此有不少保健人士和养生专家都建议“通经络 ， 勤梳头” 。
但是 ， 勤梳头就一定对身体有益吗?对此 ， 专家表示 ， 并不绝对 。“梳头时会刺激头部经络和穴位 ， 确实会起到疏通活络的作用 ， 但如果梳头过于频繁 ， 甚至方法不对 ， 不但可能损伤头皮、引起脱发 ， 还有可能起到其他一些不好的作用 。”
专家表示 ， 从中医上讲 ， 头部经络的走向大都是从后往前 ， 而我们梳头时的习惯往往是由前往后梳 ， 因此 ， 如果长时间逆方向梳 ， 对经络的疏通未必好 。其实 ， 用指腹对头部进行轻轻地按压、抓揉 ， 疏通经络的效果比梳头更好 。不过需要注意的是 ， 无论是梳头还是使用按压、抓揉的方法 ， 一定要注意时间不要太长 ， 15分钟左右为宜 ， 一天两次即可 。
梳头能使头发变黑?有些夸张
有人说 ， 梳头不但能舒经活血 ， 只要每天坚持 ， 还能让头发变黑变密 。对此 ， 专家表示有些夸张 。
“中医上讲‘肾主生发’ ， 但是头部的穴位跟肾并没有什么联系 ， 因此说通过梳头能让头发又黑又密 ， 似乎有些夸张 。”另外 ， 想要头发又黑又密 ， 首先从饮食下手 。中医认为“发为血之余” ， “肾主骨 ， 其滑在发” ， 因此经常吃一些养血补肾的食物 ， 如大枣、芝麻、核桃等 ， 增加合成黑色素的原料 。平常饮食里还要多加一些紫菜、鱼类、高蛋白类食物 ， 多吃绿色蔬菜 ， 增加微量元素;
其次 ， 洗头发时注意不要直接把洗发水涂到发根 ， 那样容易脱发 ， 最好要先揉出泡沫再洗;此外 ， 就是要保证休息好 ， 因为压力太大 ， 或者经常熬夜也是会影响头发生长的 。
最后 ， 专家提醒 ， 一些乱七八糟的偏方最好不要尝试 ， 因为每个*质不一样 ， 别人用得好不见得你也用得好 。还要买那种保湿的喷雾 ， 头发保湿才不会枯黄分叉 。
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