【新鲜板栗吃了会胖吗】
板栗吃了会胖吗？
会发胖 。
板栗的营养价值非常丰富 ， 主要成分是淀粉（约占50%左右），可以当做主食来食用 。七八个中等大小的板栗热量等于一碗米饭，能够供给人体较多的能量 ， 不加限量的吃肯定会引起肥胖 。食用方法上不建议吃糖炒板栗，虽然味道好但含糖量太高，更易引起肥胖 。可以做板栗炖鸡、板栗炖排骨、清蒸板栗等比较健康的菜式，在吃的时候适当减少主食的摄入，就不用担心发胖 。
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