山楂
山楂是传统的保健药膳 ， 也是中药 ， 里面含有维生素C、B和胡萝卜素 。它酸酸甜甜的味道能够有着降血糖的功效 ， 还能散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃 。
【降血糖吃什么水果,推荐这五种水果给你】橙子
橙子能够帮助人体清除对体内健康有害的自由基 ， 橙子皮还含有果胶 ， 还能够促进食物通过胃肠道 ， 让胆固醇能够随着粪便排出体外 ， 以此来减少胆固醇的吸收 。
菠萝
菠萝中含有糖 ， 盐类 ， 酶 ， 有着利尿的作用 ， 适当的饮食能够对肾炎 ， 高血压患者有好处 ， 同时菠萝性味甘平 ， 具有健胃消食 ， 补脾止泻 ， 清胃解渴的作用 。
黄瓜
黄瓜含水分为98% ， 并含有微量的维生素C、胡萝卜素及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素 ， 对身体也大为有益 ， 所以血糖高患者可以选用黄瓜 。
西红柿
西红柿含有丰富的天然抗氧化剂 ， 除了维生素C外 ， 还含有番茄红素 。维生素C大家都非常熟悉 ， 它可以预防感冒、治疗坏血病 。番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素 ， 它在人体内的作用类似胡萝卜素 ， 是一种很强的抗氧化剂 ， 所以可以适量食用 。
苹果
性凉 ， 味甘 ， 具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效 。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀 ， 从而能降低血糖 ， 尤其是餐后血糖 ， 对糖尿病有较好的疗效 。参考！！！
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