刚买了一些紫苏，请问紫苏叶能不能生吃？
紫苏一般可以生吃 。
紫苏是属于药食同源的食物，多食用其嫩叶，可以生吃，且口感较好 。紫苏本身还含有丰富的蛋白质、多种维生素以及胡萝卜素、钙元素、铁元素等营养物质，适当食用可以提高人体免疫力，能很好的起到抗氧化、延缓衰老的效果 。除此之外，紫苏还具有药用价值，功效有解表散寒、行气和胃等 ， 对于风寒感冒、鱼蟹之毒引起的腹痛和呕吐等症状，都可以起到缓解作用 。
【紫苏叶能不能生吃】虽然紫苏可以生吃，但是不建议大量食用，以免增加肠道负担，会引起肠胃不适症状 。
