【烤红薯营养及功效】烤红薯营养及功效有哪些？
1、润肠通便：烤红薯中富含果胶和膳食纤维 ， 适量食用后能够刺激胃肠道，增加肠胃蠕动，故有通便的作用，可以有效改善便秘 。
2、增加免疫力：烤红薯中富含胡萝卜素、钾、钙、叶酸、维生素，尤其是钾含量比较高 ， 适量食用可以有效补充身体所需的营养元素 。
3、抗衰老：烤红薯中含有的物质能保持肌肤弹性，抑制肌肤老化，一定程度有抗衰老的额作用 。
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