练练气功 。气功有助于精神放松,情绪安定,注意力集中,能够增强人们的自我控制能力、忍耐力、对疾病的抵抗力和对外界环境的适应力 。这一些对失眠患者来说都十分需要 。只要失眠的人能够正确学练气功,收效多数是满意的 。
【睡不着觉有什么偏方】
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