女性经常泡脚有什么好处 经常泡脚有什么好处

泡脚是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法 , 人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区(穴位),刺激这些反射区,可以促进人体血液循环、调理内分泌系统、增强人体器官机能、取得防病治病的自我保健效果,下面我们就一起来看一看泡脚有什么好处吧!

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晚上泡脚的最佳时间
晚上泡脚的最佳时间是晚上九点 。之所以选择这个时间段,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张 , 有利于活血,从而促进体内血液回圈 。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾肠,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节 , 达到最好的养肾效果,而且人也会因此感到舒服 。泡脚要避免在过饱、过讥或进食状态下进行,饭后半小时内也不宜泡脚,会影响胃部血液的供给 。
晚上泡脚的最佳温度
泡脚时水温应在40℃为宜,可根据自己的身体状况适当进行调节,泡脚时间不宜过长 , 以15~30分钟为宜 。值得注意的是 , 有下肢缺血症状的人就不合适泡脚了 。同时,泡脚的时候 , 可以在水中放一些花瓣精油,或者姜片,来起到活络血管,按摩足底的作用,对健康大有帮助 。
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【女性经常泡脚有什么好处 经常泡脚有什么好处】经常泡脚有什么好处
1、按照医学上的解释,脚底有我们人体许多穴位,而热水泡脚,一则可以加速我们人体的血液循环,二来可以刺激这些穴位,使我们人体达到保健的功效,一般来说,晚上泡脚的最佳时间以晚上九点泡脚为宜,该时泡脚 , 是补肾气的最佳时刻 。
2、泡脚可以促进脚底的血液循环,人体的脚底长期处于身体的最底部,在冬季微循环是很不充分的,泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分 。泡脚可以通过神经反射起到治疗疾病的作用的 。可以根据病情来调整泡脚用料的 。每次泡脚时间半小时就可以的 。
3、泡脚可以促进新陈代谢,加强体内循环,输送血液至足部末梢,可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生 。水的温度要够热,但不会烫伤,大约摄氏45度 。温水中加入2大匙盐巴,盐有消炎杀菌、通大便的效果 。
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泡脚用什么中药最好
1、中药泡脚:气虚者可选用党参、黄芪、白术等补气药,高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚 。
2、艾叶和花椒泡脚:可治疗皮肤病如湿疹 。腿上有静脉曲张的,用红花加盐泡脚 , 然后在腿面上从下往上推 。人的情绪一定要调节好控制好 。
3、花椒水泡脚:可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后,双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚 。
4、醋泡脚:在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂,有软化足跟骨刺的作用 。小苏打加盐泡脚,可平稳血压,先放一勺盐把水烧开 , 然后放小苏打,血压偏低就少放些偏高就多放点 。严重的高血压,再加上芥沫面 。
5、艾叶泡脚:药店买一两艾叶分成五份 , 每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开,先熏脚,然后再泡脚,水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚,可治疗呼吸系统毛病去风寒 。红花、艾叶泡脚 , 可治脚凉腰酸 。
6、生姜泡脚:脚凉怕冷,用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁,红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚 。
7、红花泡脚:和血化淤,药店买一两红花分成10份,取一份用纱布包好放在水里烧开,然后加一勺盐,方法先熏脚后泡脚,治腰酸痛 。
部分专业知识转自网络

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