黑豆一天吃多少颗合适呢


黑豆一天吃多少颗合适?

【黑豆一天吃多少颗合适呢】大约20粒左右 。
黑豆最好在晚上吃,量不要太多,一般一小把,大约20粒左右 。不能过量食用,否则会伤及脾胃 , 对人体健康不利 。

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