排毒通常都是女性朋友的养生方法 ， 但是 ， 你知道吗 ， 男性朋友也是有必要排毒的 。尤其是在万物复苏的春季就更加需要排毒了 。那么 ， 男人怎么排毒呢？以下 ， 一起来了解了解男人排毒吃什么吧！
男人排毒的常见蔬菜
白菜
白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用 ， 还能促进男人人体对动物蛋白质的吸收 。
【男人也要排毒？男人吃这蔬菜能排毒】芹菜
芹菜可中和血液中过多的尿酸 ， 有平肝清热、健脾利湿的功效 。芹菜中含有丰富的纤维 ， 可帮助男人消化 ， 促进肠壁蠕动 ， 稀释肠道毒素 。
青笋
青笋解热生津的效果非常明显 ， 能清心、肠、胃火和秽气 ， 止血凉血等 。男人饮酒过多应多吃青笋 ， 可以改善消化系统和肝脏功能 。
萝卜
萝卜具有清热生津、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效 。
男人食积腹胀 ， 消化不良 ， 胃纳欠佳 ， 可以生捣汁饮用 。萝卜中的芥子油能促进男人胃肠蠕动 ， 增加食欲 ， 帮助消化 。萝卜中的淀粉酶还能分解食物中的淀粉、脂肪 ， 使之得到充分的吸收 。
苹果
苹果中含有膳食纤维 ， 膳食纤维利于肠胃蠕动 ， 有助于男人排毒 。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢 ， 利于消除因盐分高而形成的浮肿 。
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