柿子一天吃多少个合适？
柿子一天吃1-2个较为合适 。
柿子中含有丰富的维生素含量、膳食纤维含量以及糖类物质，适量食用能有效为机体提供能量，同事还能补充身体所需的营养元素 。
【柿子一天吃多少个合适】但是柿子中的鞣酸物质含量较高，过量食用后不仅会增加肠胃负担，还可能会造成肠胃不适，且鞣酸会与体内物质反应形成胃结石 ， 危害身体健康 。
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