咖啡是生活中常见的一种饮品，很多工作学习疲惫的人，都会通过喝咖啡来提神醒脑，但是听说咖啡喝多了不好，那么女性一天一杯咖啡危害有哪些呢？
据研究表明，咖啡长期喝有可能会引起以下危害 。
1、贫血：咖啡中的单宁酸会影响身体对铁质的吸收，而铁是造血的重要原料，因此长期喝有可能会引起贫血现象 。
2、骨质疏松：咖啡中的咖啡因能与游离钙结合 ， 同事又有利尿作用，因此长期喝咖啡很容易导致体内的钙含量减少，增加骨质疏松的可能性 。
3、胃肠不适：咖啡中的咖啡因 ， 也很容易刺激胃肠黏膜，因此长期喝的话，还很容易引起反酸、胃痛、消化功能下降等各种不适 。
【女性一天一杯咖啡危害】4、成瘾：由于咖啡因对中枢神经有兴奋作用 ， 因此长期喝的话，很容易有上瘾，要是停止喝的话 ， 可能会出现心悸、耳鸣、手心冒汗等不适 。
