【烤红薯升糖快吗】爷爷血糖有点高，想吃烤红薯，烤红薯升糖快吗？
烤红薯升糖较快 。
烤红薯升糖指数为94，通常食物的升糖指数大于75，即为高升糖指数食物，若食物的升糖指数小于55，即为低升糖指数食物，所以烤红薯为高升糖指数食物，升糖较快 。
因为红薯在烤制过程中，部分蔗糖转变成了升血糖更快的麦芽糖，所以烤红薯的升糖指数较高 。过量食用容易造成肠胃负担，多余的糖原无法被人体消化吸收，会转化为脂肪储存在人体，会导致长胖 。
推荐阅读
- 上火了可以吃羊肉吗
- 国产suv车哪个品牌质量最好
- 螃蟹和菠萝蜜可以一起吃么
- 冬天穿秋裤睡觉好吗
- 剥开的柚子隔天能吃吗
- 上火了可以吃鸡蛋吗
- 冬天穿秋裤还是保暖裤
- 上火了可以吃柿子吗
- 10万以内的越野车新款有哪些