【榴莲的营养价值及功效与作用 榴莲的营养价值及功效与作用及禁忌】
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1、滋阴壮阳，榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11% ， 糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素 ， 脂肪，钙，铁和磷等 。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效 。
2、增强免疫力，榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富 ， 除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高 。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体 ， 参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力 。
3、通便治便秘，榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘 。但需要注意的是，吃榴莲治便秘要多喝开水 。
4、治疗痛经，因为榴莲是热性水果 ， 因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用 。同时 ， 榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助 。
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