文章插图
1、催乳：黑鱼含有丰富的蛋白质和各种氨基酸 ， 产妇食用黑鱼汤能为机体提供充足的蛋白质和氨基酸，为母乳的分泌提供充足的蛋白质来源，有促进泌乳的效果 。
2、改善贫血：黑鱼中铁元素的含量也极高，铁元素是人体血红蛋白合成的主要原料之一，并且黑鱼中蛋白质含量很高，和铁元素一起可合成血红蛋白 ， 有补血之效，十分适合贫血的人群食用 。
【黑鱼的营养价值及功效与作用 黑鱼的营养价值及功效与作用禁忌】3、促进恢复：黑鱼含有大量的蛋白质，其25%体重都是蛋白质，这种高蛋白吸收较高，能有85%以上的吸收率 ， 是高档的滋补品，十分适合产后、手术后以及大病后的患者食用 ， 促进体力恢复，促进伤口愈合 ， 这也是常见病人吃黑鱼汤的主要原因 。
4、治疗水肿：黑鱼具有健脾利水的功效，在民间，人们常用黑鱼汤治疗各种水肿 。如心脏病和肾脏导致水肿、营养性障碍水肿、孕妇水肿、脚气浮肿等 。
5、改善脑力：黑鱼中含有一定量的脂肪 ， 大多属于不饱和脂肪酸，DHA是促进脑力的关键元素，食用可促进婴幼儿脑力发育 ， 改善老年人的记忆力衰退现象，属于补脑食物之一 。
推荐阅读
- 橙子的营养价值及功效与作用及禁忌 橙子的营养价值及功效与作用
- 冰糖雪梨可以加葱白一起熬吗 葱可以和冰糖雪梨一起炖吗
- 土豆营养价值及功效简介 土豆营养价值及功效与作用
- 惊蛰吃梨有什么寓意
- 草莓如何保存
- 草莓的吃法
- 草莓吃多了的坏处
- 新鲜天麻一定要焯水才可以吃吗？
- 汽油在油箱里会挥发吗