每天吃柚子会怎么样

【每天吃柚子会怎么样】
最近买了好些柚子,每天吃柚子会怎么样?

好处:
坏处:
可以为人体补充营养、促进消化吸收、预防便秘 。
过量食用可能会引起胃肠不适、影响睡眠质量 。
因为柚子中含有较多的营养物质,如维生素以及微量元素钙、磷等,适量食用可以补充人体营养 。促进消化吸收、预防便秘,且含有的大量的膳食纤维等营养成分,也可以促进肠胃蠕动 。
柚子含有大量有机酸,过量食用会刺激胃肠道,引起腹痛、腹泻等消化道症状 。柚子中含水量丰富 , 人体摄入过多,可能加重肾脏负担,导致夜尿增多 , 从而影响睡眠 。

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