银耳莲子粥的功效与作用

银耳莲子粥是一道营养非常丰富的粥,口味偏甜,具有养心安神的功效,可以美容养颜,还可以清热解暑,很受阴虚火旺者的喜欢;它还是一种很好的补品,可以补脾止泻,益肾固精、养心安神 。而且其中莲子能补脾止泻,益肾固精、养心安神;银耳能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力 。

银耳莲子粥的功效与作用

文章插图
【银耳莲子粥的功效与作用】银耳莲子粥的功效和作用
1、美容养颜,银耳中含有丰富的天然植物性胶质,适当食用可以起到润肤嫩肤的作用,而其中的莲子,具有一定补气血的作用,搭配一起煮粥食用,可以很好的滋补身体,在经期适当食用还可以有一定的补血养颜的作用 。
2、银耳莲子粥有祛除脸上黄褐斑,雀斑的功效,它其中含有丰富的膳食纤维,还能助消化,促吸收 。
3、清肺止咳,它可以滋润肺补,改善心、肺的功效,可以去除肺燥,缓解咳嗽 。
食用银耳莲子粥的禁忌
1、感冒的人不适合吃桂圆,所以在煮粥的时候不要放桂圆 。
2、不能天天食用,尽量隔天食用,忧郁症,失眠者可以有效缓解症状 。
3、银耳搭配冰糖的效果很不错,但是冰糖和银耳当中都含有很高的糖量,所以说睡前最好不要食用,尤其是血糖高的人,以免引起不必要的血黏度增高 。

    推荐阅读