一天吃几颗大枣合适？每天可以吃很多吗？
一般来说，3-5颗最好 。
通常一天吃3-5个大枣最好 ， 有利于补充身体所需营养，还能够补充气血，进而防止贫血 。
但是需要注意的是过量吃大枣可能会增加胃肠负担 ， 引发腹胀、腹痛等症状；而且大枣性热，过量吃可能会导致上火，出现盗汗、心烦、口干等症状 。
【一天吃几颗大枣合适】所以，一天适当的吃几颗就好 。
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