具体方法如下：
1、 需要注意阳光，阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑 ， 在外面时间久了会使皮肤变黑，因为阳光中有紫外线，在阴天或下雨天，紫外线有A段线的损伤，外出时应采取防护措施 。
2、食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果 ， 特别是含维生素C多食物有利于皮肤变白，如西红柿、草莓、弥猴桃等，如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类 ， 则皮肤容易变黑，在饮食的选择上应根据需要加以调配 。
3、 休息和睡眠对皮肤色有很大的影响，长期睡眠不足 ， 眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实 。休息不好，睡眠不足 ， 不仅影响健康，而且皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色 。
【身上皮肤黑用什么能变白】4、情绪对人体的影响是巨大的，当心情不好 ， 忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差 ， 皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加 ， 呈现衰老迹象，所以要保持愉快心情、乐观情绪 。
推荐阅读
- 狼狈不堪的意思 狼狈不堪是什么意思
- 身上皮肤不好怎么办
- 关于动心句子
- 身上手上冬天如何防静电
- 身上静电太大摸啥都被电怎么办
- 桂林阳朔是刘三姐的故乡吗 桂林阳朔真的是刘三姐的故乡吗
- 梦见自己的爸爸死了寓意
- 让子弹飞老二怎么死的
- 身上纹上鲤鱼有什么说法