文章插图
【储备心率是什么意思】储备心率是建立目标心率的另一种方法 。心率储备就是实测的最大心率（在实验室测定的）和静止心率之差，心率储备值必使用目标心率所得到的心率小 。原因是储备心率和目标心率比较，更接近实际最大氧摄取量（VO2）的水准 。很多训练生理薛家则认为使用目标心率会更好，启示两种方法对于训练计划都是有效的 。
推荐阅读
- 4 春末夏初宜吃素9种蔬菜大推荐
- 身份证到期办理后可以快递异地吗
- 调理月经的方法
- 小柴胡的作用
- 明哥和鹰眼谁厉害
- 身份证丢了还能考雅思吗急急急
- 槐花长期保存方法 槐花如何保存时间长
- 婴儿三个月要检查什么
- 2 男士护理 不同的脚部保养细则