最近想锻炼，请问冬天适合晨跑吗？
【冬天适不适合晨跑】冬天适合晨跑 。
冬天适合晨跑 ， 但不宜过早 。不少人选择在天亮之前或天朦朦亮时晨跑锻炼，以为这时候的环境幽静，空气清新，其实不然 ， 由于夜间近地面层空气的冷却作用，容易形成稳定的逆温层，使空气中的污染物不易扩散 ， 所以这个时候空气中污染物的浓度较大 。因此，晨跑不宜太早，一般选择在日出之后 ， 那时的逆温层被破坏，污染物向外扩散，更加适合晨跑 。
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