核桃减肥期间可以吃吗


减肥期间可以吃核桃吗?

核桃减肥期间可以适当吃,但是不能吃太多 。
【核桃减肥期间可以吃吗】核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、磷脂、蛋白质、矿物质及微量元素等多种营养成分,适量吃能够为人体提供能量,减肥期间适量的吃一些核桃不会对减肥造成影响,但是不可以吃太多,核桃含有大量的油脂,吃多了的话会导致摄入的脂肪以及蛋白质等成分过多,这样就有可能会引起肥胖 。

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