冬天气温较低，很多人晚上睡觉的时候总会感觉脚冷 ， 可能睡一晚上脚都处于冰凉的状态 ， 那么穿袜子睡觉有助于睡眠吗？
【穿袜子睡觉有助于睡眠吗】视情况而定 。
如果是手脚冰凉的偏寒体质人群，穿袜子睡觉有助于改善手脚冰凉的症状，有助于在睡眠过程中适当保暖，有助于睡眠 。
如果是易出汗体质人群，穿袜子睡觉可能会因为足部空气不流通，引发脚部出汗增加的现象，造成脚部长时间处于潮湿状态，容易影响睡眠质量 。
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