一直很喜欢吃花生，花生对人体有什么好处和坏处？
【花生对人体有什么好处和坏处】
花生的好处
花生是一种比较常见的坚果类食物，当中含有的脂肪、植物蛋白质、维生素、膳食纤维和微量元素丰富 ， 花生中的不饱和脂肪酸可增强血管弹性，降低血液粘稠度，可预防血栓等等 。
花生的坏处
花生中脂肪和热量含量较多，一次性食用过多可引起消化不良、腹胀，甚至腹泻，且还会诱发脂肪肝的发生 ， 要注意发霉的花生含有黄曲霉毒素，是不能吃的 。
推荐阅读
- 厨房水槽有哪些品牌我们来看看吧 厨房水槽什么牌子
- 花生怎么吃最有营养
- 花生怎么泡才好吃
- 酒精放了2年了还能用不
- 没打开过的酒精过期了还能用吗
- 酒精消毒注意事项有哪些
- 充满阳光的昵称有哪些 简单阳光正能量个性签名
- 大瓶酒精开瓶后有效期是多久
- 茜草种植技术与管理 茜草种植技术