蒸橙子和煮橙子哪个好


蒸橙子和煮橙子哪个好一点?

两者各有各的好处 。
蒸橙子的水用的较少,所以橙子味比较香,煮的橙子橙子的营养物质会析出的更多一点,但是橙子蒸和煮都容易出现苦涩的情况,橙子皮中含有的那可汀和橙皮油有一定的止咳化痰作用,但是有刺激性,比较容易发苦 。
【蒸橙子和煮橙子哪个好】橙子含有很多的糖、膳食纤维、有机酸和其他物质,会促进胃肠蠕动,最好不要吃太多,否则容易出现腹痛、腹泻等不适 。

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