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如何让小腿变细：1 。控制饮食，多吃维生素E，帮助消除水肿，少吃盐；2.多走楼梯 。爬楼梯可以训练你的腿；3.按摩 拉伸运动，洗澡后，可以在擦身体乳时按摩小腿 。
如何让小腿变细？
长跑
坚持每天长距离慢跑，重塑腿部线条 。选择正确的跑步训练可以将腿部脂肪转化为肌肉，最终改善小腿线条，使小腿变细 。
多走楼梯
爬楼梯可以让腿部得到一定的训练，爬楼梯时需要小腿的力量，可以让小腿越来越细 。
3、按摩 拉伸运动
【怎样让小腿变细 让你变细的妙招 怎样让小腿变细 让小腿变细的妙招】洗澡后，不要擦干身体 。当你的身体湿润，浴室里有水蒸气时，把乳液或紧肤霜挤到手掌上 。先揉搓，然后涂抹在小腿上 。技术和按摩一样 。
4.自行车姿势
这个动作可以在睡觉前完成，躺在床上，抬起脚，做自行车的姿势，每天做200到300次，腿分开约80度，然后关闭，然后分开 。
5、跳绳
连续跳绳10分钟相当于慢跑30分钟 。同时，跳绳对心肺系统有一定的锻炼作用 。如果你长时间坚持锻炼，你的腿会变得紧绷 。
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