2、拒绝色素类食品,爱上清淡食物
色彩诱人的美食确实让人难以抗拒,可是这些食物都含有较多的色素,对预防宝宝胎记是一点帮助都没有的,反而会起到反作用 。因此,日常饮食中要注意,预防宝宝胎记应尽量少吃易让黑色素长出来的食物,如芒果、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等;相反,牛奶、维他命C胶囊、豆浆、杏仁等都是很有效的预防宝宝胎记的美白食物 。
3、注意防晒
尤其在夏天,做好防晒是准妈妈预防宝宝胎记的必要措施 。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多,会使宝宝胎记形成 。
4、防止各种电离辐射
包括各种睬显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等 。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果,甚至比日光照射的损伤还要大,是预防宝宝胎记的大敌 。
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