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养胃的水果 这8类水果养胃助消化

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俗话说：“胃好 ， 人长寿” 。胃病有许多人都会有 ， 常常因为一些错误的饮食习惯 ， 如三餐不定、暴饮暴食等 ， 造成胃黏膜不同程度的损伤 。那么 ， 胃不好的人吃什么食物最养胃呢？下面 ， 小编就为大家分享8种养胃的水果 ， 一起来看看吧！
养胃的水果
1、苹果
【养胃的水果 这8类水果养胃助消化】其味甘、性凉 。能够健脾补气益胃 ， 生津润燥 。宜于脾虚食少 ， 胃阴亏虚 ， 阴虚胃痛的情况 。
2、甘蔗
因含铁量很高 ， 被人们称为“补血水果之王” 。甘蔗归肺、胃经 ， 有健脾和胃的作用 。对于消化不良 ， 反胃呕吐有很好的效果 。
3、木瓜
含木瓜酵素 ， 有助于分解并加速蛋白质吸收 ， 可缓解消化不良和胃炎 ， 木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物 。
4、石榴
石榴的维生素C含量较高 ， 能防御包含了幽门螺旋杆菌在内的各种细菌引起的感染性疾病 ， 石榴的果实和果籽均含有丰富的膳食纤维 ， 食用后及时补充水分能促进肠道蠕动 ， 预防便秘 。
5、菠萝
菠萝性味甘平 ， 具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效 。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克 ， 并含有丰富的水分 。
6、桑椹
桑椹可补血润喉 ， 又含有维生素C、B群等营养素 ， 且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果 。在中医理论中 ， 桑椹可养脾胃、养血 ， 所以对肠胃吸收能力的促进有帮助 ， 也可改善轻微贫血 。
7、葡萄
葡萄性平 ， 入胃经、肝经 ， 能够健脾和胃 。葡萄中的酒石酸可以促进消化 ， 葡萄含有的糖分多为人体可以直接吸收的葡萄糖 ， 所以消化能力差的人 ， 可以适当多吃葡萄来补充营养 。
8、樱桃
专家指出 ， 樱桃营养丰富 ， 其中铁的含量尤为突出 ， 超过柑橘、梨和苹果20倍以上 ， 居水果首位 。樱桃性温 ， 味甘微酸 ， 具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效 。需注意的是 ， 身体阴虚火旺应忌食或少食 。
养胃 ， 是许多胃不好或者得了胃病的人最常做的一件事 ， 多吃一些对胃好的食物是很有必要的 。其实 ， 对于水果来讲并没有好坏 ， 只要根据自己的情况适当食用 ， 既补充营养 ， 又不会产生不适的症状 。但要注意不要过量哦！

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